균형있는 삶

8월 제철 음식 효능무더위가 가장 기승을 부리는 8월이 다가오고 있습니다. 우리는 너무 뜨겁지만 식물들은 뜨거운 햇빛을 받으며 영양을 채워가는 시기입니다. 그렇다면 영양가가 풍부한 음식은 무엇이 있을까요? 오늘 글을 통해서 8월에 좋은 제철음식과 효능에 대한 정보를 얻어가실 수 있습니다. 여주 오이랑 비슷하게 생긴 여주는 겉 표면이 울퉁불퉁한 생김새를 가지고 있습니다. 특히나 여름철에먹는 제철음식중 하나입니다. 쓴맛이 강하여서 생으로는 잘 섭취하지 않고 보통 즙, 볶음요리, 차로 많이 요리해먹습니다. 분말가루도 있어 따뜻한물에 3스푼 정도 풀어서 여주차를 만들어 식후에 먹는것도 좋습니다. 몸에좋은건 쓰다라는 말이 있듯이 여주는 좋은 효능들을 가지고 있습니다. 대표적으로는 당뇨에 좋다고 합니다. 열을 낮추..

2024 하나은행 코리아컵 대한축구협회에서 제공하는 대회이며 k리그를 포함하여 프로와 아마추어 상관없이 최고의 팀을 가리는 대회입니다. 7월 17일 8강 경기가 진행이 되었습니다. 경기하이라이트 내용은 아래에서 확인 가능합니다. 8강 경기 하이라이트 보기 하나은행 코리아컵 8강 결과1.포항스틸러스 VS FC서울 (5 대 1 승) 전반 추가시간에 이호재선수의 골을 시작으로 후반 20분에는 오베르단 선수가 골을 넣었습니다. 22분에는 서울 강성진 선수가 만회골을 넣었고, 후반 32분에는 포항 정재희선수가 추가골, 40분에는 조르지선수가 득점을 하여 4대1로 스코어를 벌렸습니다. 경기 종료 직전에 정재희 선수가 한골을 더 넣어 5대1로 포항이 4강진출을 확정지었습니다. 2. 제주유나이티드 VS 김포FC ( 1..

소상공인 저금리 대환대출 높은 금리에 대한 이자 부담을 줄여주기 위해 정부에서 지원하는 제도입니다. 특히 소상공인과 자영업자들에게는 정말로 도움이 많이 되는 지원제도 입니다. 오늘 글을 통하여 대환대출 자격조건, 수수료 사기 예방방법, 주의사항, 신청방법에 대한 정보를 얻어가실 수 있습니다. 저금리 대환대출 신청하기 소상공인이 가지고 있는 고금리대출때문에 어려움을 겪고있는 대출을 저금리로 바꿔주는 정부지원 사업이라고 볼 수 있습니다. 이번에는 예산 약 5천억원을 확보하여서 소상공인을 지원합니다. 신청방법소상공인이라면 따로 신청할수 있는 프로그램이 있습니다. 연총 15개의 은행에서 신청이 가능합니다. 신청조건과 자세한 방법은 아래에서 확인해 보시기 바랍니다. 소상공인 대환대출 신청하기      대상자가 된..

뱃살 빼는 최고의 방법 나이가 먹을수록 뱃살이 많이 늘어나게 되는 모습을 보게 됩니다. 건강에도 좋지 않고, 이러한 모습을 보며 자신감도 많이 떨어지게 됩니다. 하지만 적절한 운동과 다이어트를병행하면 효과적으로 뱃살을 뺄수 있습니다. 오늘 이글을 통하여서는 뱃살을 빼는 최고의 방법들에 대한 정보를 얻어가실 수 있습니다.  균형잡힌 식단 유지하기 가장 첫번재로 실행되어야하는것은 식단 조절입니다. 건강하게 식단을 유지하게 되면 체중 감량에 큰 도움을 받을 수 있습니다. 단백질 섭취 늘리기: 포만감을 오래 유지시켜주는 음식이 단백질입니다. 식단에 콩, 닭가슴살, 두부 등을 포함하여서 식사를 하면 좋습니다. 근육량이 늘어나게 되면 기초대사량이 늘어나 쉽게 살이찌지 않는 체질로 만들어 줍니다. 저탄수화물 다이어트..